Straddle front lever

Uitvoering:
Pak de stang vast op schouderbreedte. Strek je armen en trek je schouderbladen naar achteren en naar beneden. Knijp met je handen in de stang en breng je boven lichaam horizontaal met de grond. Strek je benen en houd ze gespreid.

Betrokken gebieden:
Bovenrug, core, schouders, triceps

Variatie:
Des te dichter je benen bij elkaar staan, des te zwaarder de oefening.

Makkelijkere oefening
One leg front lever

Moeilijkere oefening:
Front lever

Straddle front lever
Straddle front lever